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Rückbildung

Hier dreht sich alles um das Thema Rückbildung. Du findest hier Infos, Übungen und Videos die dir dabei helfen,
wieder fit zu werden und ein gutes Körpergefühl zu bekommen.
Du hast Fragen oder Anregungen? Dann lass es uns gerne wissen.

Rückbildungsgymnastik im Frühwochenbett

Rückbildungsgymnastik im Frühwochenbett

Nach der Schwangerschaft und der Geburt deines Kindes, ist das Gleichgewicht deiner Muskeln zwischen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestört. Die Muskeln deines Bauches sind überdehnt und dein Beckenboden wurde vor allem während der Geburt stark beansprucht…

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Gebärmutterrückbildung

Gebärmutterrückbildung

Was passiert mit der Gebärmutter nach der Geburt? Die Gebärmutter (Uterus) zieht sich nach der Geburt des Mutterkuchens (Plazenta) rasch zusammen. Das kannst du durch die Nachwehen auch spüren. Der Uterus kontrahiert sich (zieht sich…

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