Die Hygiene sieht nach der Geburt etwas anders aus als gewohnt und es gibt einige Dinge zu beachten. Wir beantworten dir folgende Fragen: Darf ich Tampons nach der Geburt benutzen? Welche Unterwäsche trage ich am besten? Wie wasche ich meinen Intimbereich richtig?
Hygiene im Wochenbett – Tampons
In den ersten sechs Wochen nach Geburt solltest du keine Tampons und auch eine Menstruationstassen oder ähnliches verwenden. Es ist wichtig, dass der Wochenfluss „abfließen“ kann, damit keine Bakterien in deine Gebärmutter gelangen, denn diese können eine Entzündung verursachen. Damit das nicht passiert, benutze in dieser Zeit Binden.
Hygiene im Wochenbett – Binden
Wir empfehlen dir, dass du dich schon vor der Geburt mit Binden für das Wochenbett ausstattest. Binden aus natürlicher Baumwolle sind besonders geeignet für diese Zeit. Im Vergleich zu den „normalen“ Binden, sind diese viel dicker und meist auch größer, so dass der Ausfluss gut aufgefangen wird. Sie sollten atmungsaktiv sein und keine Plastikanteile beinhalten. Das ist besonders wichtig, wenn du Geburtsverletzungen hast, damit diese gut abheilen können.
Du solltest die Binden alle 2-4 Stunden wechseln. Es ist am einfachsten, wenn du bei jedem Toiletten gang einfach eine neue Binde benutzt.
Hebammen-Tipp: Wir empfehlen dir, den Mülleimer regelmäßig zu leeren, da sich sonst Bakterien vermehren und unangenehme Gerüche entstehen können.
Hygiene im Wochenbett – Spülen
In den ersten Tagen nach der Geburt ist es empfehlenswert, wenn du dich nach oder bei jedem Toilettengang abspülst. Dazu benötigst du nur einen Behälter in den du etwas Wasser füllen kannst (Becher oder etwas größer). Alternativ kannst du dir auch eine Intimdusche* kaufen. Wenn du Geburtsverletzungen hast, kann dir das während des Urinieren helfen. Es kann vorkommen, dass der Urin ein Brennen verursacht, da deine Schleimhaut und das Gewebe noch sehr empfindlich sind. Durch das Spülen hältst du auch deine Geburtsverletzungen sauber und sie können gut abheilen.
Hygiene im Wochenbett – Baumwollunterwäsche/Netzhöschen
Das Wochenbett ist zu Erholung und Schonung für deinen Körper da. Es ist am besten, wenn du im Wochenbett Baumwollunterwäsche oder Netzhöschen* benutzt. Diese Stoffe sind sehr atmungsaktiv und erlauben eine gute Abheilung möglicher Geburtsverletzungen.
Weitere nützliche Infos rund um euer Baby
Darf ich nach der Geburt baden?
Oft wird uns die Frage gestellt, ob und wann man nach der Geburt wieder baden darf.
Lange Zeit haben Hebammen und Ärzte geraten im Wochenbett nicht zu baden, da der Wochenfluss hoch infektiös sei. In den letzten Jahren hat sich in diesem Zusammenhang viel geändert, weil man herausgefunden hat, dass der Wochenfluss nicht infektiöser ist, als andere Wundsekrete.
Deshalb darfst du dir ein kurzes Bad genehmigen, wenn dir danach ist. Achte nur darauf, dass du das Baden kurz hältst, damit mögliche vorhandene Geburtsverletzungen nicht aufweichen.
Gegen duschen ist nach der Geburt und im ganzen Wochenbett nichts einzuwenden.
Welche Seife benutze ich am besten?
Am besten verwendest du am Anfang für deinen Intimbereich keine Seife, sondern ausschließlich Wasser. Wenn du jedoch gerne eine Seife benutzen möchtest, achte darauf, dass keine Parfüme enthalten sind und die Seife pH-hautneutral ist. Damit verhinderst du Reizungen im Intimbereich.
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11 Kommentare
ABOUT
Wir sind Anja & Marie, zwei Hebammen aus Leidenschaft.
In Deutschland herrscht derzeit ein großer Mangel an Hebammen. Dieses Problem bekommen wir nahezu täglich in unserer Arbeit zu spüren. Viele Familien fühlen sich gerade in dieser besonderen Zeit mit ihren Fragen rund um die Schwangerschaft, das Wochenbett und ihrem Kind allein gelassen.
Daher haben wir uns entschieden, dir bei all deinen Problemen unterstützend mit unserem Blog zur Seite zu stehen, damit du alles nachlesen und loswerden kannst, was dich und dein Kind betrifft.
Viel Spaß beim Lesen!
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Darf ich nach dem Wochenfluss eine normale Carefree Slipeinlage benutzen?
LG Jadra
Liebe Jadra,
vielen Dank für deinen Kommentar.
Ja natürlich darfst du im Anschluss an den Wochenfluss Slipeinlagen (egal welcher Marke) verwenden, wenn du dich damit wohler fühlst.
Hallo,
Wie lange sollte man parfümfreies Duschgel verwenden, um das Baby beim Hautkontakt nicht zu irritieren?
LG Friederike
Das ist pauschal schwierig zu sagen, da der Zeitpunkt wirklich sehr individuell von Frau zu Frau als richtig empfunden wird. Man sagt ca. die ersten 4 Wochen nach der Geburt, sollte man auf parfümierte Produkte verzichten. Es gibt aber durchaus Frauen, die sich deutlich länger wohl damit fühlen, diese nicht zu verwenden. Höre also am besten auf dein Bauchgefühl.
Hallo,
Ich habe leider die Wochenbett Infektion bekommen und frage mich ob ich diese durch zu häufigen Duschen bekommen habe..
Nach jedem Stuhlgang oder auch einfach um mich frisch zu fühlen bin ich kurz unter die Dusche gesprungen.
Ist das möglich? Ich wüsste nämlich Nicht von wo ich diesen Infekt haben soll..
Danke vorab 🙂
Hallo,
dass lässt sich über den Blog leider schwierig beurteilen :(. Es gilt generell, wenn du ein spezielles Problem, Ängste, oder Sorgen hast, wende dich lieber einmal zu viel an deinen Facharzt/deine Fachärztin vor Ort. Nur dort bekommst du die individuelle medizinische Antwort, die du suchst.
Servus! Manchmal wünsche ich mir mehr solcher Artikel. Vielen Dank. Grüße aus Bayern
Hallo
Ich hab mal eine Frage oder Anliegen
Ich habe vor einer Woche entbunden ohne geburtsverletzungen ohne Schnitt oder sonst was. Mein Anliegen ist wie lange muss ich mich nur mit klarem Wasser abspülen? Bzw kann ich mich rasieren im Intimbereich und das auch mit Rasiergel ?
Mein nächstes Anliegen wäre der Geschlechtsverkehr was muss ich beachten? Ich habe an sich keine Schmerzen ich blute halt einfach nur noch ein wenig
Wäre nett wenn mir jemand helfen könnte
Danke
Hallo Lisa,
das ist natürlich immer individuell und du kannst dich rasieren wenn du dich gutfühlst. Jedoch würden wir mit Produkten wie Rasierschaum abwarten, bis der Wochenfluss versiegt ist. Das Gleiche gilt für den GV. Der Wochenfluss sollte versiegt sein oder es sollte ein Kondom verwendet werden, wenn dieser noch da ist.
Alles Gute und liebe Grüße
Anja & Marie
Hallo
Ich hoffe es geht allen gut.
Ich möchte gerne wissen, wie viele dieser dicken „Binden“ ich (im Durchschnitt) vorrätig haben sollte? Wie lange dauert im Durchschnitt die starken Blutungen? Bis ich zu dünneren Binden wechseln kann?
Vielen Dank
Liebe Grüße
Hallo liebe Vani,
vielen Dank für deine Frage. In der Regel dauert die starke Blutung nur wenige Tage. In dieser Zeit solltest du die Binde alle 2-3h wechseln. Somit brauchst du circa 8-12 Binden pro Tag. Je nachdem wann du nach der Geburt nachhause kommst benötigst du mehr oder weniger Binden, weil du in der Klinik die Binden gestellt bekommst. Aber so hast du einen ungefähren Richtwert.
Wir wünschen dir alles Gute 🙂
Anja und Marie