Quarkwickel sind ein bewährtes Hausmittel, das gerade in der Stillzeit bei verschiedenen Beschwerden wohltuend sein kann. Du kannst sie mit wenigen Handgriffen selbst zubereiten und ganz unkompliziert zuhause anwenden. Dadurch sind sie ein unkomplizierter Begleiter und können gerade in der Stillzeit schnell für Linderung sorgen.
Wobei genau Quarkwickel helfen können, wie du sie herstellen kannst und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
Inhalt
- Wofür Quarkwickel in der Stillzeit einsetzen?
- Quarkwickel – Anleitung
- Wie lange und wie oft darf ich Quarkwickel verwenden?
- Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Wofür Quarkwickel in der Stillzeit einsetzen?
Das Besondere an Quarkwickeln: Sie kühlen die Haut und können dadurch Schmerzen und Schwellungen lindern. Gerade bei entzündlichen Beschwerden können sie deshalb als unterstützende Maßnahme wohltuend sein und bei ganz verschiedenen Beschwerden helfen, z.B. bei:
- einem Milcheinschuss
- einem Milchstau
- einer zu großen Milchmenge
Auch bei einer Mastitis-Behandlung können Quarkwickel unterstützend eingesetzt werden. Beachte aber, dass sie dabei zwar Beschwerden wie Schmerzen oder Schwellungen lindern können, allerdings nicht die Ursache einer Mastitis behandeln. Bei Fieber, Schüttelfrost, ausgeprägtem Krankheitsgefühl oder einer zunehmenden Verschlechterung solltest du dich deshalb immer durch deine Hebamme bzw. ärztlich beraten lassen.
Wichtig bei Milchstau und Mastitis: Der Quarkwickel dient hier ausschließlich dazu, Beschwerden wie Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Du solltest deine Brust deshalb nicht zusätzlich kräftig massieren oder unnötig häufig abpumpen. Stille dein Baby weiterhin nach Bedarf und hole dir bei stärkeren oder anhaltenden Beschwerden Unterstützung bei deiner Hebamme oder einer Stillberatung.
Hebammentipp
Ein weiteres häufiges Problem in der Stillzeit: Wunde Brustwarzen. Hier sind Quarkwickel nicht geeignet, da sie die empfindliche Hautpartie noch weiter reizen können. Stattdessen können wir dir unser Brustwarzen Öl empfehlen: Es unterstützt die Regeneration trockener, gereizter und wunder Brustwarzen und beruhigt die Haut dabei schonend. Zudem spendet es intensive Pflege bis in die feinsten Rillen. Es ist frei von Parfüm und damit ideal für die Stillzeit geeignet. Du trägst es einfach hygienisch mit dem Pumpspender auf und brauchst es vor dem nächsten Stillen nicht wieder abwaschen.
Übrigens: Quarkwickel sind auch außerhalb der Still– und Babyzeit ein sehr wertvoller Helfer. Denn sie können auch bei Prellungen, Zerrungen, Hämatomen, Gelenkschmerzen, Insektenstichen oder Sonnenbrand als kühlende Maßnahme angenehm sein.
Quarkwickel selbst herstellen: So geht’s
Du brauchst:
- sauberes Geschirr- oder Spucktuch
- Esslöffel
- gekühlten Quark
Zubereitung:
Zubereitung:
- Falte das Geschirr-/Spucktuch ganz auf.
- Trage den Quark mittig in einer Linie auf. Die Quark-Linie sollte so lang und breit sein, dass sie die betroffene Stelle komplett abdeckt. Bei einem Quarkwickel für die Brust brauchst du also deutlich mehr Quark als bei einem Insektenstich.
- Schlage erst die eine freie Seite des Tuches über die Quark-Linie, dann die andere darüber. Der Quark befindet sich also auf der Innenseite des Tuches und berührt die Haut nicht direkt.
- Lege den Quarkwickel auf die betroffene Stelle. ABER: Lege ihn nie auf eine offene oder nässende Wunde! Spare außerdem immer die Brustwarze aus, wenn du ihn auf der Brust verwendest!
In diesem Video zeigen wir dir nochmal ausführlich, wie du einen Quarkwickel herstellen kannst:
Wie lange und wie oft darf ich Quarkwickel verwenden?
Am besten legst du den Quarkwickel etwa 5-15 Minuten auf. Länger solltest du ihn nicht anwenden, denn sonst verliert er seine kühlende Wirkung und könnte im Gegenteil sogar noch wärmen. Generell gilt: Sobald sich die Kühlung nicht mehr angenehm anfühlt, solltest du den Wickel abnehmen. Bei Stillproblemen kannst du den Quarkwickel bei Bedarf grundsätzlich auch mehrmals täglich anwenden.
Hebammentipp
Fertig mit der Anwendung … und jetzt? Lasse den Quarkwickel nun am besten vollständig durchtrocknen. Denn so kannst du den getrockneten Quark später meist einfach am Stück vom Tuch ablösen und direkt in die Biotonne geben. Das Tuch kannst du anschließend wie gewohnt waschen.
Wann sollte ich zum Arzt gehen?
Quarkwickel können Beschwerden lindern, ersetzen aber keine medizinische Behandlung. Wenn sich die Beschwerden an der Brust trotz der Maßnahmen verschlimmern oder innerhalb von 24 Stunden nicht deutlich bessern, solltest du dich ärztlich beraten lassen. Das gilt insbesondere bei Fieber, Schüttelfrost, starkem Krankheitsgefühl, zunehmender Rötung oder starken Schmerzen.
Quarkwickel sind eine tolle Möglichkeit, um dir bei Problemen in der Stillzeit und auch vielen weiteren Beschwerden etwas Gutes zu tun. Jetzt weißt du, wie du sie mit ein paar kleinen Handgriffen selbst herstellen kannst und worauf du bei ihrer Anwendung achten solltest. Wir hoffen, dass sie dir helfen und wünschen, egal wofür du sie verwendest, gute Besserung!🍀
Tipp: Du hast keinen Quark zuhause oder suchst eine pflanzliche Alternative? Dann schau doch mal in diesem Beitrag vorbei: Dort zeigen wir dir, wie du Weißkohlwickel selbst herstellen kannst.
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ABOUT
Wir sind Anja & Marie, zwei Hebammen aus Leidenschaft.
In Deutschland herrscht derzeit ein großer Mangel an Hebammen. Dieses Problem bekommen wir nahezu täglich in unserer Arbeit zu spüren. Viele Familien fühlen sich gerade in dieser besonderen Zeit mit ihren Fragen rund um die Schwangerschaft, das Wochenbett und ihrem Kind allein gelassen.
Daher haben wir uns entschieden, dir bei all deinen Problemen unterstützend mit unserem Blog zur Seite zu stehen, damit du alles nachlesen und loswerden kannst, was dich und dein Kind betrifft.
Viel Spaß beim Lesen!
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