Stunde 1

Wie schön, dass du Lust hast mit uns gemeinsam deine erste Stunde Rückbildung zu starten.
Wir wünschen dir dabei viel Spaß, Kraft und Freude.


Was erwartet dich in dieser Einheit?

  • Du erhältst allgemeine Infos über den generellen Ablauf dieses Rückbildungskurses und was du unbedingt beachten solltest
  • Die Kurseinheit enthält zudem wichtige Informationen über deinen Beckenboden, sowie die ersten Spürübungen
  • Eine Einheit zur Kreislaufanregung
  • Wir führen gemeinsam die ersten Übungen für dein Ganzkörpertraining, sowie deinen Beckenboden durch
  • Der Kurs endet, mit einer kleinen Entspannungseinheit

Uns als Hebammen ist es wichtig, dass ihr einen guten und richtig durchgeführten Rückbildungskurs absolviert. Die Erstellung dieses Kurses, war für uns mit sehr viel Arbeit, Herzblut und auch Kosten verbunden. Wir haben uns dennoch aufgrund der aktuellen Situation bewusst dafür entschieden, dass wir ihn euch kostenlos anbieten. Wir wollen damit insbesondere diejenigen Frauen unterstützen, deren Kurs alternativlos abgesagt wurde, oder welche sich einen kostenpflichtigen Online-Rückbildungskurs nicht leisten können.
Über eine kleine Spende, um unsere Arbeit zu honorieren, würden wir uns dennoch sehr freuen.

Vielen Dank für deine Unterstützung!

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Wir sind Anja & Marie – Hebammen, Blogger und deine Nachsorge 2.0
@hallohebamme

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