Zur siebten Stunde unseres Rückbildungskurses geht es raus an die frische Luft, denn Rückbildung kann man auch ganz einfach in seinen Alltag integrieren und beispielsweise mit einem Spaziergang mit Kind verbinden. Wir wünschen dir dabei viel Spaß, Kraft und Freude.
Was erwartet dich in dieser Einheit?
- Rückbildung an der frischen Luft
- Eine Einheit zur Kreislaufanregung
- Wir zeigen dir Übungen für dein Ganzkörpertraining und deinen Beckenboden, welche du ganz einfach draußen durchführen kannst
- Der Kurs endet, mit einer kleinen Entspannungseinheit
WAS BENÖTIGST DU?
- Kinderwagen
- bequeme Schuhe (am besten Sportschuhe)
- Trinken
Uns als Hebammen ist es wichtig, dass ihr einen guten und richtig durchgeführten Rückbildungskurs absolviert. Die Erstellung dieses Kurses, war für uns mit sehr viel Arbeit, Herzblut und auch Kosten verbunden. Wir haben uns dennoch aufgrund der aktuellen Situation bewusst dafür entschieden, dass wir ihn euch kostenlos anbieten. Wir wollen damit insbesondere diejenigen Frauen unterstützen, deren Kurs alternativlos abgesagt wurde, oder welche sich einen kostenpflichtigen Online-Rückbildungskurs nicht leisten können.
Über eine kleine Spende, um unsere Arbeit zu honorieren, würden wir uns dennoch sehr freuen.
