Zuviel Milch – Wenn bei der Milchmenge viel „zuviel“ ist

Du hast ständig gespannte Brüste und häufig mit einem Milchstau oder sogar mit einer Brustentzündung (Mastitis) zu kämpfen? Ein Grund dafür könnte sein, dass du zu viel Milch produzierst. Oft hört man, dass es doch ein „Luxusproblem“ sei, man doch froh sein sollte, lieber zu viel als zu wenig Milch zu produzieren. Ein Zuviel an Milch kann aber durchaus sehr belastend sein. In diesem Beitrag erfährst du, was dir in dieser Situation helfen kann.

Zuviel Milch – wirklich ein Luxusproblem?

Ganz klar nein. Eine übermäßige Milchproduktion, auch Hyperlaktation genannt, kann wirklich eine Herausforderung sein und führt oft dazu, dass die Stillmahlzeiten für dich und dein Kind stressig und frustrierend verlaufen.

Warum kommt es zur Überproduktion an Milch?

Die Milchmenge wird zu Beginn hormonell gesteuert. Und auch dadurch, wie viel angelegt wird. Das ist auch wichtig, damit die Hormone zur Produktion der Milch ausgeschüttet werden. Daher produzieren manche Frauen am Anfang der Stillzeit mehr Milch als ihr Baby benötigt. In der Regel pendelt sich das „Angebot“ entsprechend der „Nachfrage“ durch dein Baby innerhalb von drei bis sechs Wochen ein. Manchmal dauert es aber auch einfach länger, bis sich die Milchmenge reguliert. Und bei manchen Frauen bleibt es auch einfach tatsächlich die ganze Stillzeit über so.

Die Ursache für diese Überproduktion an Milch können verschiedene Dinge sein: Grundsätzlich kann es eine genetische Veranlagung sein. Aber auch Maßnahmen, wie z.B. Ausstreichen oder Abpumpen können einen Einfluss haben und dafür sorgen, dass es zu einer übermäßigen Steigerung der Milchmenge kommt. 

Solltest du Bedenken haben, sprich auf jeden Fall mit deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin/ deinem Gynäkologen. Insbesondere, falls du Medikamente einnimmst, denn diese können eventuell auch eine Überproduktion von Milch begünstigen. Zusätzliche kann es sich lohnen, die Schilddrüse  zu überprüfen. 

Wie merke ich, dass ich zu viel Milch habe?

Zeichen, die bei dir auftreten können:

Die folgenden Anzeichen oder Symptome deuten darauf hin, dass dein Körper zu viel Milch produziert. Ob und wie sehr diese als störend oder schmerzhaft empfunden werden, ist dabei aber natürlich von Frau zu Frau verschieden. Auch müssen nicht alle Anzeichen gleichzeitig auftreten.

• Spannende, harte Brüste, die sich nie richtig entleeren
• starker und schmerzhafter Milchspendereflex
• auch zwischen den Mahlzeiten läuft dauernd Milch aus
• du hast häufig einen Milchstau oder sogar Brustentzündungen
• nachts kannst du aufgrund überfüllter Brüste regelmäßig nicht schlafen
• dein Baby stoppt den starken Milchfluss durch einen Zungenstoß oder Abklemmen der Brust mit seinem Kiefer, was bei dir starke Schmerzen beim Stillen und wunde Brustwarzen zur Folge haben kann

Merkmale die bei deinem Baby auftreten können:

• Unruhe beim Stillen, Loslassen der Brust, sobald der Milchspendereflex einsetzt, Verschlucken an der Brust mit anschließendem Husten oder Würgen
• Mühe, an der Brust zu bleiben, weil es nicht gut Luft bekommt
• träges Verhalten an der Brust bei guter Gewichtszunahme (da die Milch auch so kräftig fließt)
• schnalzende, klickende Geräusche beim Stillen, die entstehen, wenn dein Baby aufgrund des überwältigenden Milchflusses das Saugvakuum löst
• häufiges Aufstoßen, auch bereits während des Trinkens oder häufiges und reichliches Spucken oder Erbrechen
• generelle Unruhe deines Babys, es schreit viel und scheint immer hungrig und will sehr häufig an die Brust 

Was kann dir helfen?

1. Abpumpen oder die Entleerung der Brust mit der Hand solltest du langsam reduzieren und nur anwenden, wenn es nötig ist, damit die Milchproduktion nicht weiter angekurbelt wird. Auch hier gilt, dass deine Stillfrequenz die Milchmenge stark mitbestimmt.
2. Blockstillen: Entleere deine Brust morgens einmalig mit der Pumpe vollständig. Anschließend solltest du dein Kind immer nur an einer Brust pro Stillmalzeit trinken lassen. Die andere Brust pausiert zu dieser Zeit. Hol dir zu diesem Vorgehen aber auf jeden Fall auch Rat von deiner Hebamme oder Stillberaterin.
3. Um zu verhindern, dass dein Kind sich an der Milch verschluckt, kannst du eine aufrechte/zurückgelehnte Stillposition wählen. Die Milch fließt dann dank der Schwerkraft nicht ganz so schnell aus der Brust und dein Kind kann besser über die Milchmenge bestimmen.
4. Auch die Brust zu kühlen kann helfen, z.B. mit Hilfe von Quarkwickeln oder Weißkohlwickeln. Durch die Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen, was die Stoffwechselvorgänge und dadurch wiederum die Milchproduktion verlangsamen kann. Anleitungen wie du Quark– oder Weißkohlwickel ganz einfach selbst herstellen kannst, findest du hier auf dem Blog oder auch als Videoanleitung auf unserem YouTube-Kanal (Quarkwickel und Weißkohl).

Hebammen-Tipp: Übrige Muttermilch kannst du für viele andere Zwecke verwenden, denn sie wirkt u.a. antibakteriell und entzündungshemmend. Zum Beispiel als Badezusatz, als Hautpflege bei Babyakne oder Sonnenbrand oder als Nasentropfen bei einer verstopften Babynase. Mehr über die faszinierenden Eigenschaften von Muttermilch findest du hier.

Wir drücken die Daumen, dass sich die Milchmenge bei dir gut reguliert und du eure Stillbeziehung (wieder) in vollen Zügen genießen kannst. 

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